Health/Fitness

Health/Fitness

рдЕрдЬреАрдм рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рдкреЙрдкрдХреЙрд░реНрди рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдкреЙрдкрдХреЙрд░реНрди рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

┬а рдЕрдЬреАрдм рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ тАУ рдкреЙрдкрдХреЙрд░реНрди рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдкреЙрдкрдХреЙрд░реНрди рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ : рдЖрдЬрдХрд▓ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА, рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдРрд╕реА рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ

Read More
Health/Fitness

Anxiety- рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╕реЗ рд╕реАрдЦреЗрдВ 13 рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡

┬а Anxiety тАУ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрднреА рдШрдмрд░рд╛рдП рд╣реБрдП рдФрд░ рдмреЗрдЪреИрди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдХрдИ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ

Read More
Health/Fitness

рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди-рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреА рд╡рд╕рд╛ рдШрдЯрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд░реЛреЫ рдХрд░реЗрдВ

┬а рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреА рд╡рд╕рд╛ рдШрдЯрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдЬрдХрд▓ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝

Read More
Health/Fitness

рдорд╛рдЙрде рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдбрд┐рдореЗрдВрд╢рд┐рдпрд╛ рдореЗрдореЛрд░реА рд▓реЙрд╕ | рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛

рдорд╛рдЙрде рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдПрдХ рдЗрдВрд╕рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 38 рдЯреНрд░рд┐рд▓рд┐рдпрди рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ 50 рд╕реЗ 100 рдмрд┐рд▓рд┐рдпрди рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗрд╡рд▓

Read More
Health/Fitness

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 | рд▓рдХреНрд╖рдг, рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рд╕реЗрд╡рди рдкреНрд░рднрд╛рд╡ | рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 12 рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХрдИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдФрд░ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг

Read More
Health/Fitness

рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ | рд╕реНрдкрд╛рдЗрдирд▓ рдХреЙрд░реНрдб рдЗрдВрдЬрд░реА | рдХрд╛рд░реНрдп рд╡ рд▓рдХреНрд╖рдг

┬а рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рднрд╛рдЧ

Read More
Health/Fitness

рдПрдЪрдПрдордкреАрд╡реА рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рдмрдирд╛рдо рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо; рдмреВрд╕реНрдЯ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ | рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рдЙрдкрд╛рдп

рдЪреАрди рдПрдЪрдПрдордкреАрд╡реА рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рд╣рд░ рджрд┐рди рдмрдврд╝рддреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рднрд╛рд░рдд рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛рдПрдВ рднреА рдмрдврд╝рддреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред

Read More
Health/Fitness

рдЦрд░рдЧреЛрд╢ рдмреБрдЦрд╛рд░: рдЦрд░рдЧреЛрд╢ рдмреБрдЦрд╛рд░ рдлреИрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ? рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдмрдЪрд╛рд╡

рдЦрд░рдЧреЛрд╢ рдмреБрдЦрд╛рд░ тАУ рдЯреБрд▓рд╛рд░реЗрдорд┐рдпрд╛ рдЦрд░рдЧреЛрд╢ рдмреБрдЦрд╛рд░, рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд░рдЧреЛрд╢ рдХреЗ рдХрд╛рдЯрдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди

Read More
Health/Fitness

рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдардВрдбреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╣рд╛рде-рдкреИрд░: рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ

рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд╛рде-рдкреИрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдирд╛ : рд╕рд░реНрджреА рд╣рд╛рде-рдкреИрд░ рдардВрдбреЗ рд╣реЛрдирд╛ рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ

Read More
Health/Fitness

рдЪреАрди рдореЗрдВ рдлреИрд▓ рд░рд╣реЗ рдХрдерд┐рдд рд╣реНрдпреВрдорди рдореЗрдЯрд╛рдиреНрдпреВрдореЛрд╡рд╛рдпрд░рд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рддрд░реАрдХрд╛? рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рдо рдХреЛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

┬а рдПрдЪрдПрдордкреАрд╡реА рд╡рд╛рдпрд░рд╕ : рдХреЛрд░реЛрдирд╛ рдХрд╛ рдбрд░ рдЕрднреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдорди рд╕реЗ рдЧрдпрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдм рдПрдХ рдФрд░

Read More