गर्मियों में आंखों की जलन और सूजन के कारण – घरेलू उपचार

गर्मी गर्म हवाओं और भेदी धूप के कारण आंखों से संबंधित समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। आंखों में जलन, खुजली और लालिमा जैसे लक्षण तेज धूप और पसीने के कारण दिखाई देने लगते हैं। बहुत से लोग इस समस्या को अनदेखा करते हैं, लेकिन विशेषज्ञ के अनुसार, आंखों की जलन कभी -कभी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकती है।

वैसे, बाजार में कई आंखों की बूंदें हैं, जो इससे राहत प्रदान करती हैं। इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार भी इसमें बहुत मददगार हैं।

प्रश्न- गर्मियों में आंखों की जलन का मुख्य कारण क्या है?

उत्तर- इसके मुख्य कारण तेज धूप, गर्म हवाएं, हवा में पसीना और धूल, प्रदूषण और मतदान हैं। इसके अलावा, शरीर में पानी की कमी (निर्जलीकरण) और लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन भी आंखों को सूखा बनाती है, जिससे जलन बढ़ सकती है।

प्रश्न- क्या आंखों में जलन के लिए कुछ घरेलू उपचार लिया जा सकता है?

उत्तर- हां, इसके लिए कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपचार लिया जा सकता है। इसे नीचे ग्राफिक से समझें-

प्रश्न- हीटवेव आंखों के लिए हानिकारक क्यों है?

उत्तर- गर्मी और नम वातावरण आंसू फिल्म को हाइड्रेट करता है जो आंख की सतह को तेजी से हाइड्रेटेड रखता है, जिससे सूखी आंख की समस्या बढ़ सकती है। इससे जलन, खुजली और आंखें लाल हो सकती हैं। इसके अलावा, इस मौसम में सूर्य की पराबैंगनी किरणें बहुत तेज हैं, जो सीधे कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

प्रश्न- क्या आंखों पर जाना हानिकारक है?

उत्तर- आमतौर पर आंखों में पसीना हानिकारक नहीं होता है, लेकिन यह अस्थायी जलन और चुभन का कारण बन सकता है। पसीने में पानी के साथ नमक, क्लोराइड और अन्य सूक्ष्म तत्व होते हैं, जो आंख की सतह (कॉर्निया और कंजंक्टिवा) से संपर्क करते हैं और असुविधा को बढ़ा सकते हैं।

प्रश्न- घर पर आंखों की जलन को कम करने के लिए क्या बातों को ध्यान में रखना है?

उत्तर- इसके लिए आप कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपचारों का पालन कर सकते हैं। जैसे कि-

प्रश्न- आंखों की सफाई करते समय क्या ध्यान में रखा जाना चाहिए?

उत्तर- आंखों को साफ करने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं ताकि गंदगी या बैक्टीरिया आंखों में न जाएं। इसके अलावा, आँखें धोने के बाद, हल्के हाथों से एक नरम तौलिया या कपड़े से पोंछें। ध्यान रखें कि आंखों को हल्के हाथों से धोना, दबाव डालने से जलन या चोट हो सकती है।

प्रश्न- क्या जलन की स्थिति में आंखों की बूंदों का उपयोग करना सही है?

उत्तर- यदि जलन हल्की है और बार -बार नहीं हो रही है, तो काउंटर (OTC) पर आंखों की बूंदों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक उनका उपयोग करना सही नहीं है। यदि जलन और सूजन भी जलन के साथ दिखाई दे रही है, तो आपको डॉक्टर की सलाह के बिना आंखों की बूंदों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

प्रश्न- क्या आंखों की जलन या चिपचिपाहट के साथ पानी संक्रमण का लक्षण हो सकता है?

उत्तर- हां, आंखों की जलन, चिपचिपा डिस्चार्ज या चिपकी पलकों के साथ लगातार पानी बैक्टीरिया या वायरल कंजंक्टिवाइटिस (आंखों के संक्रमण) का एक लक्षण हो सकता है। ऐसे मामलों में एक डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है, ताकि सही उपचार पाया जा सके और संक्रमण फैल न जाए।

प्रश्न- किस तरह की खानपान गर्मियों में आंखों को सूखने से बचा सकती है?

उत्तर- आंखों को सूखने से रोकने के लिए पर्याप्त पानी पीना और ताजे फलों का रस पीना फायदेमंद है। इसके अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड खाद्य पदार्थों से भरपूर अखरोट और चिया बीज भी बहुत फायदेमंद हैं। गाजर, शकरकंद, संतरे और विटामिन ए और सी से समृद्ध अमरूद जैसी चीजें भी आंखों के लिए अच्छी हैं। पालक और मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में ल्यूटिन और गेक्सिथिन होते हैं, जो आंखों की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं।

प्रश्न- क्या महिलाओं को आंखों के संबंध में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है?

उत्तर- हां, महिलाओं को हीटवेव के दौरान अपनी आंखों की विशेष देखभाल करनी चाहिए। विशेष रूप से महिलाएं जो मेकअप करती हैं। काजल, आईलाइनर और काजल जैसे मेकअप में उपयोग किए जाने वाले उत्पाद भी आंखों को अधिक प्रभावित कर सकते हैं।

इसलिए आंखों को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है, आंखों को धूल और धूप से बचाएं, और मेकअप को हटाने से पहले अच्छी तरह से साफ करें। इसके अलावा, आंखों के लिए सुरक्षित और हल्के मेकअप उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है।