Dark Circles-आँखों के काले घेरे कैसे ठीक करें आसानी से

30 November 2022 Kavita Singh 449 Views 0 Comments 8 min read

डार्क सर्कल्स यानि आँखों के नीचे काले घेरे, हमारे चेहरे की सुंदरता को घटा देते हैं। हालांकि आजकल के दौर में मेकअप से इसे आसानी से छुपा दिया जाता है। लेकिन हर कोई यही चाहता है कि वह प्राकृतिक रूप से सुन्दर दिखे। जब प्रातः काल हम अपना चेहरा शीशे में देखें तो चेहरा खिला खिला नज़र आए। तो आज हम Dark Circles – आँखों के काले घेरे कैसे ठीक करें आसानी से इस पर बात करेंगे।

डार्क सर्कल्स

Dark Circles – आँखों के काले घेरों का कारण :

डार्क सर्कल्स होने के अनेक कारण हैं —

रात में देर से सोना या नींद पूरी न होना। अकसर देखा गया हैं कि जब हम 8 घंटे से कम नींद लेते हैं तो डार्क सर्कल्स होने लगते हैं। यदि आप काम की अधिकता के कारण ऐसा बार बार कर रहें हैं तो यह समस्या स्थायी रूप ले लेती है।
बहुत से लोगों में आनुवंशिक कारणों (Hereditary ) की वजह से भी डार्क सर्कल्स हो जाते हैं।

ज्यादा देर तक कंप्यूटर, मोबाइल, टीवी, लैपटॉप का इस्तेमाल करने से भी आँखों के नीचे काले घेरे बन जाते हैं।
बढ़ती उम्र में भी यह समस्या आम बात हैं। क्योंकि उम्र बढ़ने पर त्वचा में भी परिवर्तन होने लगता हैं। चेहरे की त्वचा बहुत नाज़ुक होती हैं, शरीर की अन्य त्वचा के मुकाबले। आँखों की त्वचा चेहरे से भी ज्यादा कोमल होती हैं। यही कारण हैं सबसे पहले आँखों पर असर दिखता है।

तनाव भी एक बहुत बड़ा कारण है। शरीर के अधिकतर रोग तनाव के कारण ही होते हैं।
पौष्टिक आहार की कमी के कारण भी आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स बन जाते हैं।

शरीर में पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में न करना (8 से 10 गिलास पानी ) भी आँखों के नीचे काले घेरे व चेहरे की त्वचा को ख़राब करने का कारण बन सकता है।
इसके अलावा गंभीर बीमारियों और हार्मोनल इम्बैलेंस में भी अकसर डार्क सर्कल्स बन जाते हैं।

Dark Circles ठीक करने का घरेलू उपाय :

विभिन्न तेलों द्वारा ठीक करें :

मीठे बादाम के तेल से ठीक करें :

बादाम

मीठे बादाम का तेल आँखों के नीचे काले घेरे ठीक करने के लिए सर्वोत्तम हैं। इसमें विटामिन E की प्रचुर मात्रा पायी जाती है। रात में चेहरे को साफ़ करके बादाम का तेल, हलके हाथों से आँखों के नीचे मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है। जिससे डार्क सर्कल्स धीरे-धीरे हलके होने लगते हैं। रात भर तेल लगा रहने दें। प्रातः काल मुंह धो लें।

ऑलिव ऑयल से ठीक करें :

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल भी आँखों के काले घेरों को ठीक करने के लिए आप प्रयोग कर सकते हैं। इसमें भी विटामिन E पाया जाता है, जो आपकी आँखों के नीचे की त्वचा को नॉरिश करता है। मसाज करते समय आप इसमें एक चुटकी हल्दी मिला कर हलके हाथों से लगाए। रात्रि में इसे लगे रहने दें और प्रातः काल धो लें। नियम पूर्वक करने से निश्चित रूप से लाभ होगा।

नारियल तेल से ठीक करें :

नारियल तेल

नारियल तेल सभी घरों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। यदि पोषकता की बात करें तो नारियल तेल हमारी त्वचा के लिए बहुत ही उत्तम है। त्वचा के दाग धब्बों, झाइयां या डार्क सर्कल्स इन सभी को यह ठीक करता है। नारियल तेल में थोड़ा चन्दन पाउडर मिला कर लगाने से भी आँखों के काले घेरे ठीक हो जाते हैं। रात्रि में आप इस मिश्रण को हलके हाथों से आँखों के नीचे मसाज करें और प्रातः काल धो दें।

अन्य उपायों द्वारा ठीक

एलोवेरा जैल से ठीक करें :

एलोवेरा जैल भी त्वचा सम्बन्धी सभी विकारों को ठीक करता है। इस जैल में विटामिन इ कैप्सूल मिलाकर आँखों के नीचे मसाज करने से भी आँखों के काले घेरे ठीक हो जाते हैं। एलोवेरा स्किन को हाइड्रेट करता और इसकी एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी डार्क सर्कल्स को धीरे-धीरे ठीक कर देती है। रात्रि में सोने से पहले इसे लगाएं और प्रातः काल ही मुंह धोए।

खीरे से ठीक करें :

खीरा आँखों के लिए

खीरा आँखों के डार्क सर्कल्स के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से यह आँखों को ठंडक देने के साथ आँखों के नीचे काले घेरों को भी ठीक करता है। इसके लिए आप खीरे के दो गोल स्लाइस (slice) काटकर अपनी बंद आँखों पर 10 से 15 मिनट रखें। इसके अलावा खीरे के जूस को भी लगा सकते हैं। बाद में साफ़ पानी से आँखों को धो लें।

कच्चे आलू से ठीक करें :

कच्चे आलू से भी आप डार्क सर्कल्स को ठीक कर सकते हैं। इसमें विटामिन C और ब्लीचिंग गुण पाए जाते हैं जो आँखों के नीचे काले घेरों को हल्का करने में सहायक होते हैं। आलू को कद्दूकस करके इसके जूस को आँखों के नीचे या चारों ओर लगा कर 5-10 मिनट तक रखें। तत्पश्चात धो लें और आँखों को मॉइस्चराइज़ करें।

टमाटर के रस से ठीक करें :

टमाटर के रस में पाए जाने वाले लाइकोपीन तत्व आँखों के नीचे काले घेरों को ख़त्म करने के लिए एक आसान तरीका है। टमाटर के जूस में एक चुटकी हल्दी मिलाकर, डार्क सर्कल्स पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए लगा छोड़ दें। बाद में साफ़ पानी से आँखों को धो कर ऊपर बताये हुए तेल या मॉइस्चराइज़र लगाएं।

ग्रीन टी बैग्स से ठीक करें :

ग्रीन टी आँखों के काले घेरे और सूजन को ठीक करने में पूर्ण सक्ष्म है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लैमटरी गुण पाए जाते हैं। ग्रीन टी बैग्स को कुछ देर के लिए फ्रिज में रखें। तत्पश्चात आँखों पर 10 से 15 मिनट तक रखकर आराम से लेट जाएं। यह आपको शीतलता तो प्रदान करेगा ही साथ में डार्क सर्कल्स को भी कम करेगा।

हरे धनिये की पत्तियों से ठीक करें :

हरे धनिये की पत्तियों का पेस्ट बनाकर यदि आँख के काले घेरों पर लगाया जाए तो इससे भी डार्क सर्कल्स कम होने लगते हैं। इसके लिए आपको 10 से 15 मिनट पेस्ट लगा कर रखना है। बाद में धो दीजिए।

दूध से ठीक करें :

दूध के द्वारा भी डार्क सर्कल्स ठीक किए जा सकते हैं। दूध में विटामिन A व E पाया जाता है। इसके अलावा इसमें रेटिनॉल और लैक्टोस होता है जो आँखों के काले घेरे तो ठीक करता है साथ में त्वचा को कांति युक्त बनाता है। इसके लिए आप बिना पकाया हुआ दूध लें, उसमे गुलाब जल की कुछ बूँदें डाले। फिर इसको अपनी आँखों के चारों ओर रुई की सहायता से लगाएं।

नारियल दूध से ठीक करें :

कोकोनट मिल्क

नारियल का दूध भी आँखों के काले घेरों को ठीक करता है। इसमें 2-3 बूँद निम्बू व 2 चुटकी हल्दी डाल कर 15 से 20 मिनट छोड़ दीजिए। फिर धो दीजिए। ऐसा करने से भी डार्क सर्कल्स ठीक हो जाते हैं।

आँखों के काले घेरों खान पान से करें ठीक

डार्क सर्कल्स को सही करने के लिए आपको संतुलित भोजन( Balanced Diet) का लेना भी बहुत जरूरी है। हरी सब्ज़ियां, फल, दूध, दही, दालें आदि अपनी डाइट में प्रतिदिन शामिल करना होगा।

विटामिन्स कौन से जरूरी हैं ?

डार्क सर्कल्स के लिए डाइट में विटामिन A , विटामिन C , विटामिन E तथा विटामिन K जरूर शामिल करें। इसके लिए दूध, दही, रसीले फल, सूखे मेवे आदि लेना बहुत जरूरी है।

डार्क सर्कल्स ठीक करें आधुनिक तकनीक से –

डार्क सर्कल्स को आजकल विभिन्न आधुनिक तकनीक से ठीक किया जाता है। जिसमे केमिकल पीलिंग (Chemical Peeling ), इंटेंस पल्स्ड लाइट ट्रीटमेंट ( Intense Pulsed light Treatment), सर्जरी(Surgery) और लेज़र ट्रीटमेंट (Laser Treatment) है। इन आधुनिक तकनीक का खर्चा हालांकि काफी ज्यादा होता है क्योंकि इन सभी में काफी सिटिंग्स लेनी पड़ती है और विशेषज्ञों की देख रेख में होता है।

Dark Circles ठीक करें योग से –

आँखों के काले घेरे आप योग द्वारा भी ठीक कर सकते हैं। क्योंकि योग मानसिक तनाव को दूर करता है और शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है। आपके शरीर में अच्छे हॉर्मोन्स का निर्माण होता है और शरीर की सम्पूर्ण कार्य प्रणाली सुचारु रूप से काम करती है। जब आपका शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे, तब त्वचा सम्बन्धी विकार जैसे डार्क सर्कल्स व अन्य कोई भी रोग हो वह स्वतः ही हमारा शरीर ठीक कर देगा।

Dark Circles – आँखों के काले घेरे इन सभी बातों का ध्यान रखकर आसानी से ठीक किए जा सकते हैं। इसके साथ पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है। प्रतिदिन 6-8 घंटों की नींद अवश्य लेनी चाहिए। अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करके हम आसानी से इन सभी समस्यों का निदान कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।