कान में खुजली- कम एस्ट्रोजन स्तर के लक्षणों की वजह से हो सकती है

कान यह बहुत ही नाजुक अंग है. सभी अंगों की तरह इसका भी स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। कभी न कभी आपके कान में खुजली हुई होगी, आपने खुजलाया होगा और बात आई-गई हो गई होगी।

क्या आप जानते हैं कि कानों में ज्यादा खुजली होना हार्मोनल उतार-चढ़ाव का भी संकेत हो सकता है? खासतौर पर अगर कान के अंदरूनी हिस्से में खुजली हो तो यह शरीर का संकेत हो सकता है कि एस्ट्रोजन लेवल कम हो गया है। आमतौर पर ऐसी स्थिति रजोनिवृत्ति के समय होती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम हो जाता है।

एस्ट्रोजन मूलतः एक सेक्स हार्मोन है। यह मुख्य रूप से महिलाओं के यौन स्वास्थ्य और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। हालाँकि एस्ट्रोजन का उत्पादन पुरुषों के शरीर में भी होता है, लेकिन अपेक्षाकृत कम मात्रा में।

एस्ट्रोजन शरीर के कई अंगों के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर के सभी अंगों में नमी और कोमलता भी बनाए रखता है। यही कारण है कि जब एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो कान शुष्क हो जाते हैं और उनमें खुजली होने लगती है।

इसलिए ‘चिकित्सकीय प्रमाणपत्र‘आज हम जानेंगे कि एस्ट्रोजन हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। आप यह भी सीखेंगे-

एस्ट्रोजन शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है?

अन्य सभी हार्मोनों की तरह, एस्ट्रोजन शरीर के लिए एक रासायनिक दूत की तरह है। इसके संदेश के अनुसार शरीर अपनी कार्यप्रणाली बदलता है। एस्ट्रोजेन के संदेश के अनुसार महिलाओं में यौवन और शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इसके अलावा यह शरीर के कई कार्यों के लिए भी जरूरी है।

एस्ट्रोजन के शरीर में कार्य :

महिलाओं में –

• प्युबर्टी के लिए
• मेंस्ट्रुएल साइकिल मेन्टेन करने के लिए
• प्रेगनेंसी और फर्टिलिटी के लिए
• मीनोपॉज के लिए

पुरुषों में –

• इरेक्शन के लिए
• स्पर्म्स निर्माण के लिए
• सेक्स ड्राइव के लिए

नॉन रिप्रोडक्टिव फंक्शन्स के लिए भी जरूरी है एस्ट्रोजन –

• कोलेस्ट्रॉल लेवल के लिए
• ब्लड शुगर लेवल के लिए
• हड्डी और मसल्स डेंसिटी के लिए
• ब्लड फ्लो और सर्कुलेशन के लिए
• ब्रेन फंक्शन के लिए
• कॉन्सेंट्रेशन पावर के लिए
• कोलेजन प्रोडक्शन और स्किन मॉइस्चर के लिए

कम एस्ट्रोजन लेवल की पहचान क्या है?

कम एस्ट्रोजन का स्तर लड़कियों में यौवन में देरी कर सकता है। पीरियड्स में अनियमितता हो सकती है. इससे निषेचन भी प्रभावित हो सकता है। नए अध्ययनों के अनुसार, कानों में खुजली और त्वचा में सूखापन भी एस्ट्रोजन के कम स्तर का संकेत हो सकता है। इसके अन्य लक्षण हैं–

• पीरियड्स में अनियमितता
• यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन
• ब्रेन फॉग
• मूड स्विंग्स / चिड़चिड़ापन
• एंग्जाइटी / डिप्रेशन
• अचानक तेज़ गर्मी लगना
• रात में अचानक पसीना आना
• कान में खुजली रूखी स्किन
• ब्रैस्ट में जलन या चुभन
• बहुत अधिक थकान व नींद
• सर में तेज़ दर्द
• वज़न बढ़ना
• वेजाइनल ड्राइनेस

क्या एस्ट्रोजन लेवल कम होने से हो सकती हैं ये समस्याएं?

एस्ट्रोजन हार्मोन यौन और प्रजनन स्वास्थ्य सहित शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक हैं। इसका स्तर कम होने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं क्योंकि यह हड्डियों के विकास और उनके घनत्व को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कमजोर हड्डियां बार-बार हड्डी टूटने का कारण बन सकती हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस भी हो सकता है. एस्ट्रोजन लेवल कम होने से और क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं-

• ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।
• मेटाबोलिक सिंड्रोम हो सकता है।
• कार्डियोवैस्कुलर डिजीज हो सकती है।
• इनफर्टिलिटी हो सकती है।
• डीमेन्शिआ हो सकता है।
• तेज़ी से वजन बढ़ सकता है।
• मूड स्विंग
• सर दर्द हो सकता है।
• सेक्स की चाहत ख़त्म हो सकती है।
• समय से पहले मीनोपॉज हो सकता है।

एस्ट्रोजन से जुड़े कुछ सामान्य प्रश्न और उनके उत्तर

प्रश्न: एस्ट्रोजन का स्तर क्यों कम हो जाता है?

उत्तर: एस्ट्रोजन का स्तर कई कारणों से कम हो सकता है। आमतौर पर महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान यह कम हो जाता है। कम एस्ट्रोजन स्तर के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

सवाल: एस्ट्रोजन लेवल कम हो तो क्या करें?

उत्तर: यदि एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम हो गया है और शारीरिक और मानसिक समस्याएं पैदा कर रहा है, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) ली जा सकती है। खासकर जब रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

सवाल: एस्ट्रोजन लेवल ठीक रखने के लिए क्या करें?

उत्तर: हार्मोनल असंतुलन से संबंधित स्थितियों को नियंत्रित करना एक कठिन काम है। इसके बावजूद हम कुछ हेल्थ टिप्स अपनाकर एस्ट्रोजन लेवल को स्वस्थ रख सकते हैं।

पर्याप्त नींद है जरूरी: हमें प्रतिदिन 7 घंटे की भरपूर नींद लेनी चाहिए। अच्छी नींद लेने से शरीर की कार्यप्रणाली के लिए जरूरी हार्मोन का स्तर ठीक रहता है।

तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण है: जब तनाव का स्तर बढ़ता है, तो हमारा शरीर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का उत्पादन बढ़ा सकता है। इनके कारण शरीर में असंतुलन पैदा हो सकता है और एस्ट्रोजन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है।

उचित मात्रा में व्यायाम करें: प्रतिदिन उचित मात्रा में व्यायाम करने से हमारे शरीर की कार्यप्रणाली नियंत्रण में रहती है। इससे हमारा खान-पान और फैट भी कंट्रोल में रहता है. बेहतर नींद के लिए यह जरूरी है। ये सभी चीजें स्वस्थ एस्ट्रोजन स्तर के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए पर्याप्त मात्रा में व्यायाम करें। बहुत अधिक व्यायाम भी एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकता है।

शराब का सेवन न करें: शराब पीने से एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ सकता है। लंबे समय तक एस्ट्रोजन का स्तर बहुत अधिक रहने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए शराब बिल्कुल न पियें या बहुत सीमित मात्रा में पियें।

स्वस्थ खान-पान का रखें ख्याल: हमारा आहार हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। इसलिए जरूरी है कि खाना अच्छा हो. चीनी वाली चीजें जितना हो सके कम खाएं। भोजन में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। इसके लिए हरी ताजी सब्जियां, फल और दालें अच्छे विकल्प हो सकते हैं।

स्वस्थ वसा का सेवन करें: सरसों के तेल, बीज और मछली में पाया जाने वाला वसा स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। इनके सेवन से हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिल सकती है.