आप अंतर्मुखी हैं या बहिर्मुखी: कैसे पहचानें, मनोवैज्ञानिक से जानें दोनों की खूबियां और कमजोरियां, साथ में कुछ टिप्स।

हमारा हर दिन अलग-अलग अनुभवों और भावनाओं से भरा होता है। हम देखते हैं कि कुछ लोग समूहों में खुश रहते हैं। इन्हें सभी के साथ समय बिताना पसंद है। वहीं कुछ लोग अकेले रहकर आराम महसूस करते हैं। यह अंतर बताता है कि हमें ऊर्जा कैसे मिलती है और हम दुनिया से कैसे जुड़ते हैं।

हम अक्सर अपने आसपास अंतर्मुखी और बहिर्मुखी जैसे शब्द सुनते हैं।

प्रसिद्ध स्विस मनोवैज्ञानिक कार्ल गुस्ताव जुंग ने मानव व्यक्तित्व को दो भागों में विभाजित किया है। एक अंतर्मुखी और दूसरा बहिर्मुखी। दोनों एक-दूसरे के बिल्कुल विपरीत हैं और आज भी लोग इन्हें समझने में भ्रमित रहते हैं।

हमारे घर, परिवार, स्कूल और कॉलेजों में ऐसे कई लोग हैं जो अकेले रहना पसंद करते हैं। कई बार हम उन्हें अहंकारी या दब्बू समझ लेते हैं. कुछ लोग अधिक बोलते हैं और समूह में रहते हैं। हम उन्हें ध्यान आकर्षित करने वाला मानते हैं जबकि ऐसा नहीं है।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी कौन हैं?

कार्ल गुस्ताव जंग ने ऊर्जा के आधार पर अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के व्यक्तित्व को परिभाषित किया है। जंग के अनुसार, अंतर्मुखी लोग स्वयं के साथ समय बिताकर ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जबकि बहिर्मुखी लोग दूसरों के साथ समय बिताकर ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

अंतर्मुखी लोग अकेले होने पर आराम महसूस करते हैं। जब वे अकेले होते हैं तो वे अधिक तरोताजा महसूस करते हैं। ऐसे लोगों का झुकाव अक्सर एकल गतिविधियों की ओर होता है। उन्हें किताबें पढ़ना, लिखना या गेमिंग पसंद है।

सामाजिक परिवेश में बहिर्मुखी लोगों में अधिक ऊर्जा होती है। उन्हें दूसरों के साथ समय बिताना, नए दोस्त बनाना और समूह के साथ काम करना अच्छा लगता है। ये लोग समाज में हर जगह सक्रिय रहते हैं और अकेले बोरियत महसूस करते हैं।

उभयमुखी कौन हैं?

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यवहार वाले लोगों को दो अलग-अलग श्रेणियों में बांटा गया है, लेकिन यह पूरी तरह से काला और सफेद नहीं है। हममें से कई लोग इन दोनों के बीच कहीं हैं। ऐसे लोगों को एम्बिवर्ट (अर्ध-बहिर्मुखी) कहा जाता है। एम्बिवर्ट्स में दोनों की विशेषताएं होती हैं। कभी ये अकेले रहते हैं तो कभी लोगों के बीच रहकर ऊर्जा हासिल करते हैं।

अंतर्मुखी लोगों की पहचान कैसे करें?

बहुत से लोगों को यह ग़लतफ़हमी होती है कि अंतर्मुखी लोगों के कोई दोस्त नहीं होते। जबकि ऐसा नहीं है। अंतर्मुखी लोगों के मित्र होते हैं। वे अपने करीबी दोस्तों से भी खुलकर बात करते हैं। अंतर्मुखी लोगों में कुछ विशेष विशेषताएं हो सकती हैं। आइए इन्हें ग्राफिक्स के जरिए समझते हैं।

बहिर्मुखी लोगों की पहचान कैसे करें?

बहिर्मुखी लोगों को लोगों के आसपास रहना अच्छा लगता है। ऐसी गतिविधियों में उत्साहपूर्वक भाग लें जहाँ नए लोगों से मुलाकात हो। ऐसे लोग खुलकर अपने विचार व्यक्त करते हैं।

इनके लिए नए दोस्त बनाना आसान होता है। वे नये लोगों से जल्दी घुलमिल जाते हैं। इसके अलावा, बहिर्मुखी लोगों में कुछ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। आइए इसे ग्राफिक के जरिए समझते हैं।

अंतर्मुखी होने के लाभ

इनकी सोचने की क्षमता अधिक होती है, ये किसी भी बात को गहराई से सोचते हैं। ये काफी सोच-विचार के बाद ही फैसला लेते हैं। ये लोग संवेदनशील होते हैं और लोगों से सहानुभूति रखते हैं। उनके रिश्ते बहुत मजबूत हैं. वे अपने अकेले समय का अच्छा उपयोग करते हैं और अपनी कंपनी का आनंद लेते हैं।

अंतर्मुखी होने की चुनौतियाँ

उनकी चुप्पी को कभी-कभी शर्मिंदगी या उदासीनता समझ लिया जाता है। वे सामाजिक समारोहों में अपनी ऊर्जा खो देते हैं, जिसके कारण वे कम उत्साही दिखाई देते हैं। लंबे समय तक अकेले रहने से अकेलापन और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

बहिर्मुखी लोगों के लाभ

ये लोग आसानी से नए दोस्त बनाते हैं और समाज में आसानी से घुलमिल जाते हैं। उनके पास बेहतर संचार कौशल है जो टीम वर्क में मदद करता है। ये लोग अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिसके कारण वे खुश रहते हैं और नए वातावरण में जल्दी से घुलमिल जाते हैं।

बहिर्मुखी होने की चुनौतियाँ

बहुत सारे लोगों के साथ समय बिताना उन्हें थका सकता है। रिश्तों को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी ये दूसरों के विचारों को सुनने की बजाय अपनी बातों पर ज्यादा ध्यान देते हैं, जिससे सामने वाले को गुस्सा आ जाता है।

अपने व्यक्तित्व को अपनाने के लिए टिप्स

चाहे आप अंतर्मुखी हों या बहिर्मुखी, सबसे महत्वपूर्ण बात है अपने व्यक्तित्व को स्वीकार करना और अपनाना। ताकत और कमजोरियों को पहचानें और उसके अनुसार जीवन जीने का प्रयास करें।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दो अलग-अलग प्रकार के व्यक्तित्व हैं और इनमें से कोई भी बेहतर नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कौन हैं और आप अपनी ऊर्जा का उपयोग कैसे करते हैं। अपने व्यक्तित्व को समझकर आप जीवन को और अधिक संतुष्टिदायक बना सकते हैं।